近几年，毕业生们所面临的就业形势越来越严峻。在这种形势下，毕业生所承受的压力也空前加大，从而易引发各种心理问题。因此，毕业生在求职前的心理调适必不可少。本期我们将从一些大学生的真实案例分析下手，为大家提供就业帮助。

案例一：

毕业生小王来自云南罗平，直到当年3月份他还未落实工作单位。有同学去参加国家医药管理局的供需见面协调会，顺便将他的应聘材料带去帮他落实单位。刚好罗平有一家制药公司要他，专业对口，又是家乡，然而他本人的择业意向却是：单位地点必须在昆明市，至于到昆明的什么单位、具体做什么工作都无关紧要，除此以外，什么单位都不考虑。在这种心态下，结果自然难以如愿。

分析：

小王的思想在当前毕业生的择业过程中具有一定的代表性，属于功利心理。有些大学生对自身的评价过高，他们认为自己各方面条件不错，在择业时过分地考虑择业区域、职位、地位和薪水，常常使自己错失良机。而在地区选择方面很多学生“重东部”“轻西部”的想法仍没有得到明显改观。不少毕业生过于向往经济发达地区，尤其是沿海地区的中心城市，最低的期望也是回自己家乡所在地的中心城市。但他们只注重经济文化发达、工作环境优越的一面，而忽视了人才济济、相对过剩的一面，择业期望值居高不下，从而导致主观愿望与现实需求之间的巨大落差。

解决方法：

调整就业期望值，建构正确的择业观。大学生要谋求理想的职业，就必须认清形势，合理调整就业期望值。大学生在择业时要结合自己所学的专业和方向，充分了解自己专业的社会需求情况，从自身的兴趣、爱好、专业、特长个性、能力以及家庭情况等初发定位，职业期望值，在职业定位基础上建构正确的择业观。

案例二：

在某学校今年3月份举办的小型招聘会上，毕业生小李的父母亲在招聘会尚未开始时，就早早地到会场打听单位的情况。招聘会开始很久以后，小李才姗姗来迟，并由家长陪同前往用人单位摊位前面谈。面谈过程中，小李发言的时间还没有其父母多，结果谈了一家又一家，最终仍一无所获。

分析：

小李的问题出在择业过程中过分依赖他人，属于依赖心理。在就业和择业过程中很多学生都会产生一种依赖心理，期盼通过家人、朋友、老师或者学校帮助自己寻求或者提供一些就业信息。如果在就业或者择业的时候，毕业生缺乏主观的评断和主动承担的意识，就会造成个人缺乏进取的精神，不主动出击，消极逃避就业市场，从而产生等、靠、要的依赖思想，而依赖他人是难以使自己选择到一份满意的工作的。

解决方法：

当代大学生要提高自身的技能，增强竞争能力。既要在学习中打下扎实的专业理论基础知识，也要培养自己的实践动手操作能力和科学合理的思考能力，学会自我分析，自我完善，自我提升，从而做到不过度依赖他人。

 引用：董博《大学生的就业心理问题调适》

案例三：

毕业生小刘学习成绩和其他方面条件都不错，在就业的初期满怀信心。但由于专业冷门等原因，找过几家单位都碰了壁，结果自己产生了自卑感，在后来的择业过程中表现越来越差，陷入恶性循环而不能自拔，以至于到了新的用人单位那里，只能被动地问人家：“学某某专业的要不要”，其他什么话都不敢讲，最终未能落实就业单位。

分析：

小刘的失败是由于自卑心理在作怪，属于焦虑迷茫心理。焦虑迷茫心理指有的学生会徘徊在考研或就业的抉择中。加上就业形势严峻，这种过分的担心会造成他们精神上的紧张，手忙脚乱，茫然困惑，焦虑不安。小刘择业遭受挫折后，一蹶不振，对自己评价过低，丧失了应有的自信心，择业时缺乏主动争取和利用机遇的心理准备，不敢主动、大胆地与用人单位交谈，也就不能很好地表达自己。越是躲躲闪闪、胆小、畏缩，越不容易获得用人单位的好感。这种心理严重妨碍了一部分毕业生正常的就业竞争，使得那些原本在某些方面比较出色的毕业生也陷入“不战自败”的困惑。

解决方法：

科学规划职业生涯，为顺利就业打基础。科学地将职业发展划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划。树立终生择业的观点，当获得一个理想职业的时机还不成熟时，应采取“先就业，后择业，再创业”的方法，把就业过程当成取得个人职业生涯经验的重要经历，通过就业不断提高自己的社会生存能力，实际工作能力和职业发展能力。

当然，大学生也要培养正确的世界观、人生观、价值观等通过自身的问题来找到适合自己的解决方法，就业问题解决措施因人而异。重要的是，各位能积极调适自己的心理状态，心满阳光，正确看待择业这件事。

本期关于就业方面的知识就分享到这里，希望对大家有所帮助~加油，毕业生！我们下期再见！